今年51岁,身体一直很好
问题描述：今年51岁，身体一直很好，也没什么大毛病。最近以来感觉颈肩僵硬.找专业做过针灸拔罐以后稍能缓解，可我睡眠质量开始下降，夜里醒来次数增加，血压也在临界。这种症状应该怎么样解决？应注意什么？您的解答。
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2018-04-22
你这种情况有可能是有更年期的症状，首先得保证睡眠的，再配合平常调理的。
建议您最好是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，可以配合一个阶段朱砂安神丸或者解郁安神颗粒的，再配合多做拔罐针灸理疗按摩的，实在不行的话，进一步检查的。
李成希
已帮助网友：1046
2018-04-22
你目前才51岁，还很年轻，但目前你的颈椎不好，要注意点，枕头的高低要合适，而且平时做事，看电视，别一个姿势保持太久。
如果血压在临界状态，就需要定时测血压，建议你清淡饮食，心情要平和。而且最好做个全面的身体检查。
胡书香
已帮助网友：2004
2018-04-22
体格检查发现属临界高血压者，需连续测血压一周，每日两次，观察血压波动变化
限制盐、糖摄入量。多数临界高血压者通过限盐可使血压得到控制。一般认为每日的食盐摄入量以4~6克为宜
以上是对“我今年51岁，身体一直很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-04-22
可能存在颈椎病或者肩周炎之类的。一般和长期保持一个姿势，局部压力大，受凉受潮等等有关系的，需要你自己避免长期保持一个姿势。
避免长时间看电脑，玩手机，伏案工作的，适当按摩一下颈部，药物也可以配合颈复康颗粒，严重的话，需要看一下骨科拍个片子在诊断的。同时自己也需要控制一下饮食结构，尽量避免吃一些油腻的食物，保证作息时间规律，心情平和愉快。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-04-22
根据你描述的情况是中年期，出现了颈肩不适，僵硬，这种现象有可能是一种退行性病变引起的血压偏高临界
建议你保持心情愉快，禁辛辣及烟酒饮食，低脂低盐饮食，适当的运动和锻炼，增强体质，