失眠入睡困难记忆力下降脾气暴躁头疼
问题描述：失眠入睡困难记忆力下降脾气暴躁头疼
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肖华
已帮助网友：2137
2018-03-31
请不要过分担心,缓解失眠要注意遵循有规律的睡眠时间表,每天同一时间上床,同一时间起床,周末亦如此,避免睡前兴奋,睡前兴奋,会招致失眠和多梦,因此睡前不要做强度的活动,不宜看紧张的电视节目和电影,不看深奥的书籍,患者在日常生活中可以多锻炼身体,特别是早上的时候,应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康
黄远航
已帮助网友：2021
2018-03-31
失眠是会引起头痛不适的,建议你晚上睡觉之前口服安神养脑液,或者是睡安胶囊进行调理改善睡眠