今天早上蛋炒饭吃多了
问题描述：今天早上蛋炒饭吃多了，蛋炒饭里打了两个鸡蛋，对身体好不好？
回答专区
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-03-30
2个鸡蛋不多可以满足一天人体的需要，鸡蛋属于高蛋白食物对身体健康发育好。
建议你平时一定要营养均衡，多吃牛奶，瘦肉，排骨汤等饮食，还有就是各种蔬菜和水果。
李成希
已帮助网友：1046
2018-03-30
鸡蛋含有高蛋白，吃鸡蛋对于补充优质蛋白非常有帮助。
一天吃两个鸡蛋并不会有明显的影响。一般情况下不超过两个，并没有什么大影响，不会过量。
林春桥
已帮助网友：2012
2018-03-30
没有什么影响的，不是经常吃没有关系的，一个一个鸡蛋就可以了。
平时少吃辛辣刺激上火的食物，注意休息，注意营养，清淡饮食为主。多吃点水果。
姚志彬
已帮助网友：1742
2018-03-30
一次吃两个鸡蛋也不至于影响到健康的。不要紧张的。你担心的主要是什么方面呢？胆固醇？
实际上已经证明了鸡蛋黄吃多几个也不至于影响体内胆固醇的。是担心热量过量？热量的话两个鸡蛋热量不算高的。反而平时建议主食量别过多为好。不要担心。鸡蛋特别鸡蛋白适当多吃点对健康还是有好处的。
刘艳美
已帮助网友：1173
2018-03-30
鸡蛋富含丰富的蛋白质跟人体所需的微量元素及脂肪，是一种优质蛋白，营养价值很高
建议：一般成人建议一天吃一个鸡蛋就可以了，你现在是长身体的时候一天吃二个也是没有问题的。不过在饮食方面最好是做到食物的多样化
张惟
已帮助网友：2002
2018-03-30
根据你的年龄，两个鸡蛋，对身体没有什么多大的障碍，平时早餐食用鸡蛋可以增强记忆力，增强体力等。
关键是，进食量要正常。早餐吃了太多会影响脑部的供血引起脑部发沉等，所以均衡饮食，食量正常。
张磊
已帮助网友：1718
2018-03-30
这对身体没有任何不好的，只是注意不可暴饮暴食吃的过饱，会对胃造成伤害。
建议你平时早餐应该以粥类食物为主，易消化，如果早餐吃蛋炒饭之类的应该饭后半个小时后适量运动帮助消化。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-03-30
根据你描述的情况来看，一般十岁以上一天吃一到两个蛋是可以的。
但是建议不要吃得过饱。一般以7到8分饱为主，如果胃胀可以考虑，服用点健胃消食片。
以上是对“今天早上蛋炒饭吃多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2018-03-30
偶尔多吃一两个鸡蛋，没有造成身体不适，比如胃肠消化不良，问题不大的。
建议平时保持食物多样，饮食平衡。保证每天一枚鸡蛋，或者一周4到5个鸡蛋，每天一杯牛奶，一块瘦肉，一把坚果，拳头大小水果，一斤蔬菜，25克大豆类制品，加上主食。
李海涛
已帮助网友：1713
2018-03-30
看了你所描述的这个问题，一次吃了两个鸡蛋，应该问题不大。
一人一天两个鸡蛋的营养应该就够了，中午晚上可以多吃点蔬菜水果，应该没有问题的。
王源
已帮助网友：2372
2018-03-30
，现在主要存在的问题是，鸡蛋多吃。
你偶尔一天吃了两个鸡蛋是没有任何问题的，不用担心。平时保证一天一个鸡蛋就行。
胡莉
已帮助网友：1927
2018-03-30
10岁开始步入青春期，身心发育的关键时期，不良嗜好影响发育危害健康。
建议营养搭配，劳逸结合，适量运动增强体质，养成定时排便的习惯，保持好心态，上述情况问题不大。
以上是对“今天早上蛋炒饭吃多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2018-03-30
偶尔吃两个鸡蛋是没有问题的，不会影响身体健康，所以对身体是没有不良影响的，只要不是，
只要不是长时间服用是没有问题的，长时间服用导致肥胖或者高脂血症的发生，所以你这种偶尔一次是不可能影响身体健康的
吴名波
已帮助网友：1400
2018-03-30
考虑您是早饭食用蛋炒饭的情况，蛋炒饭吃的太多影响消化。
建议，您这种情况吃了两个鸡蛋不会有问题的，蛋炒饭过量会影响消化，你现在可以喝点茶水帮助消化，也可以口服健胃消食片。