姐姐,一个20岁的小姑娘
问题描述：姐姐，，，，一个20岁的小姑娘，便秘老长时间了，，我一个怎么办
回答专区
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-03-27
便秘是由于大便在体内停留时间过长，水分被吸收，所以大便干燥
建议多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗纤维食物，避免吃辛辣刺激。养成每天定时排便的习惯。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2018-03-27
便秘的话建议你平时多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物，
另外，口服芦荟胶囊，平时多吃蔬菜，水果以及粗纤维食物。多喝蜂蜜水促进排便。
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-03-27
你好根据描述考虑便秘，便秘通常因为肠蠕动稍弱，水分较少，大便干。
你好根据描述考虑便秘，便秘通常因为肠蠕动稍弱，水分较少，大便干。建议对饮水，主要已蔬菜瓜果为主，适当活动，必要时可番泻叶泡茶。
以上是对“姐姐，，，我是一个20岁的小姑娘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-03-27
便秘是一种常见的症状，应该采取饮食来调理，应该多吃蔬菜水果。
一般来说便秘应该多吃蔬菜水果来调节，可以适当吃一些香蕉，早晚一杯蜂蜜水，适当吃一些粗粮看看，忌食辛辣刺激性的食物，同时养成定时排便的习惯。
罗正强
已帮助网友：1322
2018-03-27
20岁的女性，自己有长时间的便秘的情况，这样会导致自己的皮肤也不好的
这样的情况建议你平时的时候注意吃点润肠通便的食物的，比如香蕉，也可以喝点番泻叶来做做治疗的。