怎样能使自己变高?
女 | 18岁
2014-06-13
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问题描述：1米58，觉得自己好矮，要长到1米62左右，17岁.不过快奔18岁的人了。怎样能使自己变高？吃点什么好？该做什么样的运动呢？
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王淼
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2014-06-13
身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，特别是青春期生长发育很快。
这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。