本人男,十五岁,一米七
问题描述：本人男，十五岁，一米七，九十斤，，我还能再长个子么，还有蛋***有什么用？长胖点，张壮点，蛋***有用么？还有面类食品对我长肉帮助大么，还有，为什么我平时站着，会浑身发软无力没精神呢。
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欣铃
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2018-03-17
像您这种情况来说近期要注意配合后期营养的搭配，适当的增加肢体的活动度
另外要注意配合保证充足的休息睡眠时间，切记超负荷劳累，避免有过大的压力。
李成希
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2018-03-17
根据你描述的情况，首先你才十五岁正是生长发育的年龄，再长高的话是有很大希望的。蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。
平时建议多长肉类更有利于身体的发育，面食的主要成分是碳水化合物，可以为机体提供能力。站着无力的话，建议抽血化验血常规，看看是否有贫血的情况。
以上是对“本人男，十五岁，一米七”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
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2018-03-17
增肥，运动量适度减少一点，在营养均衡的基础上多吃一点，让摄取量超过消耗量。而在饮食方面则应该要增加粉类主食和高蛋白食物(鱼、肉、蛋、奶)的摄入。
建议：要保持轻松地心态以及规律的运动，均衡的营养及良好的休息时间等才是维持体重的关键。
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-03-17
是不是可以长个子主要是看骨龄，如果骨骼没有闭合就会在长。
可以喝蛋白粉，主要成分就是鸡蛋。面食和油对于你长胖很有用。你发软说明你体质不好，太瘦