总是说自己得绝症,心情太差了
问题描述：总是说自己得绝症，心情太差了，我只能自己控制，可有时根本控制不了，一旦控制不了，就心情极度低落。这可怎么办呀?我好想帮助自己，怎么弄呀？教教我吧
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刘林勇
已帮助网友：1905
2018-03-16
这是精神紧张压力后容易出现的抑郁症的，这需要多沟通交流的
思想放松。不要吃生冷辛辣海鲜的东西。多听音乐，好好注意休息的，不要紧张担心的
以上是对“总是说自己得绝症，心情太差了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1905
2018-03-16
你总是说自己得了绝症，想控制又控制不住，这是强迫思维。其实有这样得想法也没关系，不必控制。任他去吧。你可以学习森田疗法。带着症状去学习生活和工作。
王妍春
已帮助网友：1219
2018-03-16
根据上面提供的信息，你这种症状有很深的心理学基础，人有两个本能，一个是生本能，一个是死本能。你现在死本能的能量很大，所以说你天天恐惧死亡。需要做的呢，现在。先不管他想什么，你去做你自己的事，你不要去控制他他也不要去控制你，当你的心倾注在其他的事情上时候，生本能就起来啦