高三学生,女生,从开学开始爆肥
问题描述：高三学生，女生，从开学开始爆肥，胖了大约十斤左右，期间只吃早午餐，晚餐一个桃，一瓶酸奶。但有一个不好的习惯，我喜欢在午餐后吃零食，但不多。为什么我会爆肥呢？
回答专区
杨桂芳
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2018-03-14
短时间内体重增加与各方面因素有关，运动、饮食、睡眠、内分泌、遗传、病毒感染等。
建议青春门诊就诊，禁止吃零食等垃圾食品，导致内分泌紊乱，饮食规律，睡眠规律，适当运动
韦华
已帮助网友：1966
2018-03-14
根据你提供的情况来看，体重暴增跟遗传和饮食，周围环境等因素有关。
尽量养成良好的生活习惯，规律三餐，少吃零食及甜食，不暴饮暴食，晚餐还是尽量吃点主食，高三课业多，否则影响学习。
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-03-14
根据你所说的这种情况，本身跟你的青春发育期也有关系
平时饮食要清淡，不要吃辛辣油腻生冷硬等刺激性的食物，更重要的是加强锻炼
王胜国
已帮助网友：1279
2018-03-14
吃零食会伤脾胃，因为大多数零食含有防腐剂或太多的添加剂，所以伤脾胃。脾胃不好了痰湿排不出去，就会肥胖。
所以这个要不肥胖，三餐要规律，不要吃零食。否则三餐不规律，或者不吃主食，都不好。也不要吃生冷寒凉性食物。脾能运化痰湿，脾胃好肠胃蠕动好，有利于从大便排出代谢物，不然脾胃不好不光肥胖，其他的问题也会发生。
以上是对“高三学生，女生，从开学开始爆肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2018-03-14
减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。
1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-03-14
根据您的描述，考虑这种情况还是和不良的生活方式有关，不要担心。
建议您放松心情，注意平时要少吃多餐，注意饭后散步，加强体育锻炼，不要长期久坐。慢慢调节一段时间就会好起来的。