今年16岁,就是身子非常瘦
问题描述：今年16岁，就是身子非常瘦，每次别人都叫瘦子，要怎么办才能增胖，
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肖平东
已帮助网友：2287
2018-03-11
如果你家族成员都是偏瘦型的，那受到基因影响就较大。这样的话，可以经常加强身体锻炼，比如跑步、球类等，同时饮食营养和休息质量要跟上
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等
以上是对“我今年16岁，就是身子非常瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2018-03-11
16岁，是青春期发育的高峰的时间，这个时候，注意增加饮食，增加锻炼。
目前还在发育的高峰的时间，这个时候就需要增加锻炼，多吃一些高蛋白的食物就可以了。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-03-11
胖瘦在一定程度上受基因的影响的。摄入的能量高于消耗的能量就会变胖。
建议你可以饮食上多吃一点，同时要注意营养均衡，可以适当多吃点含脂肪糖类多的高热量食物。还可以适当增加体育锻炼，这样会增强食欲，增强身体的抵抗力。