微胖,还经常熬夜,黑眼圈重
问题描述：微胖。还经常熬夜，黑眼圈重，吃饭时间不规律。觉得唱水都会胖的体质。
回答专区
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-03-10
根据你描述的情况建议你可以先从改善生活方式作息习惯开始
避免熬夜，争取晚上11点之前入睡，平时不要吃油腻辛辣刺激性的食物，多锻炼，促进排汗
邓超明
已帮助网友：1139
2018-03-10
根据你所描述的这个情况，建议你可以多增加运动。
建议你平时注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜瓜果蔬菜，适当的运动，不要吃零食
以上是对“微胖。还经常熬夜，黑眼圈重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-03-10
这个情况多可能与你经常熬夜有关，因为熬夜会伤人阳气，阳虚了，身体水湿排不出去，所以喝水都会胖。
这个不能再熬夜了，同时吃饭时间一定要规律，不然伤脾胃，脾胃伤了身体垃圾排不出去就会胖。
张磊
已帮助网友：1718
2018-03-10
目前黑眼圈可能是由于熬夜，内分泌失调导致的相关情况。
可以用维生素e，芦荟胶涂抹，注意不要熬夜，注意防晒。注意不要吃辛辣的饮食，要吃清淡点的。