近来晚上失眠,直到1点钟才能睡着
男 | 23岁
2018-03-07
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问题描述：近来晚上失眠，直到1点钟才能睡着，怎么办？早上起不来，头像有根弦，绷得厉害，早上起不来，起来反应也很慢，一直睡到10点钟才缓和，是按时起床还是睡到10点钟？
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廖元兴
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2018-03-07
引起失眠的原因很多，既有心理因素如长期压力紧张，也有躯体因素如各种躯体不适。针对失眠的原因具体分析。平时多参与户外活动或体育锻炼，以增强体质。严重失眠者需要药物治疗