贫血,气血不足怎么治疗?
女 | 45岁
2014-06-12
有1个回复
问题描述： 贫血,气血不足怎么治疗?
回答专区
许若珊
已帮助网友：1939
2014-06-12
首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。祝健康