过度担忧小概率事件,使自己极端恐惧
问题描述：过度担忧小概率事件，使自己极端恐惧，每天生不如死，怕最倒霉的事发生在身上，不敢展望未来，一想全都是不好的，我该怎么改变思想
回答专区
姚志彬
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2018-02-27
本患者的这一现象是因为睡眠持续不好或者睡眠不足引起的，建议调理睡眠。
李美玲
已帮助网友：2579
2018-02-27
不知道你从什么时候开始有这种情况，又是因为什么事情引起的？让你有非常痛苦的是你怕不好的事情发生在你的身上，还是你对你有了这种想法之后的评价？
如果是后者我想首先接纳自己，允许自己有这种想法，因为它是曾经发生的某些事情导致自己有这种想法的，每次出现这种想法都安抚自己它又来了，相信这种想法像情绪一样来了也会走，它不是事实。相信不和这种消极想法对抗了，你的痛苦会减轻，等真正接纳之后，再用积极的想法替代消极的想法！希望能帮到你！
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-02-27
您描述的情况来看，考虑是与焦虑症恐惧症的情况有关。
临床考虑是与神经递质分泌紊乱有关，早期可以接受心理疏导严重者需要在医生的指导下服药缓解症状。
黄远航
已帮助网友：2021
2018-02-27
，你的这些症状有可能是压力过大造成的。
，建议你一天不要去想一些不开心的事。多想想好的方面。多到户外散散心。多与人交流。可能会好一些。祝你早日
以上是对“过度担忧小概率事件，使自己极端恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2018-02-27
这个情况考虑是过度焦虑以及抑郁症的早期症状的，需要多与家人交流
如果频繁出现这样的情况需要及时的做心理疏导等，如果心理疏导无法缓解需要服用药物的
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-02-27
目前的心理症状考虑是广泛性焦虑的可能性，与过分担心害怕、谨小慎微存在着一定的关系。建议你带着症状去生活，当你出现这种担心害怕时，不要停下手里的工作，继续做你的事情，由着这种担心害怕去吧，祝你健康快乐。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-02-27
目前存在广泛性焦虑的表现，具体体现在，对未来未知事件的不确定性的担心，与自己缺乏安全感，以及对自身健康的过分关心，存在一定的联系。建议你树立一个理念即“像健康人那样做，你就会成为健康人”，在你担心自己的健康或者安全时，不妨顺其自然地接受自己的这种担心和害怕，把你每天应该做的事情，作为真正的目的以及行动的准则。祝你健康。