第一次吃了三片艾司唑仑片还是睡不着怎么办?
问题描述：第一次吃了三片艾司唑仑片还是睡不着怎么办？
回答专区
王源
已帮助网友：2372
2018-02-23
你目前是睡眠不好吗？出现失眠这样的情况有多久了呢？
建议你放松心情，不要想太多，早晚多加强锻炼，增加身体疲劳感，晚上睡觉前喝杯牛奶或是蜂蜜水，有促进睡眠的作用，艾唑仑片一次用量不要太大，如果确实睡不着，可以换用氯硝泮片，效果可能会好点。
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-02-23
这种情况与精神压力过大，过度劳累，精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理，同时要适当运动，如果症状严重，建议去失眠专科进行系统治疗。
梦魇与夜惊应避免白天过度兴奋劳累等。合理安排生活作息，消除影响睡眠不安的各种因素。偶尔发生不需要用药物治疗，但反复发作，次数较多者可在医生指导下使用中药调整过来。
张惟
已帮助网友：2003
2018-02-23
根据你的情况。一般考虑引起入睡困难，多是由于，精神压力大，焦虑紧张。
一般考虑镇静药，不能随意口服。用遵医嘱口服药物，以免有生命危险。平时合理安排作息，尽量少熬夜，保证充足睡眠。合理营养，饮食搭配，适当补充营养神经的食物，如，黑芝麻，核桃，红枣枸杞。薏米仁，从而改善脑循环。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-02-23
根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活学习压力过大，或者某些疾病引起的。
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量的。建议您需在医生指导下服用艾司唑仑片。
以上是对“我第一次吃了三片艾司唑仑片还是睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2018-02-23
失眠可以成为一个独立疾病，也可以是其他疾病的临床表现，积极的就医，建议看心理科，看是否有焦虑或者抑郁方面的障碍，在医生的指导之下服用相关的药物，比如催眠或者抗焦虑药物，祝你早日康复。
王娟
已帮助网友：1119
2018-02-23
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，如长期压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，如各种躯体不适。三是与不良睡眠习惯有关。针对失眠的原因具体分析，首先保持平常心态，平时多参与户外活动或体育锻炼，以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。