说话多了,上课连续三个小时一直说,感觉特别累,平时怎么补
问题描述：说话多了，上课连续三个小时一直说，感觉特别累，平时怎么补
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张晓光
已帮助网友：2153
2018-02-17
这种情况是有点肺气虚，肺气不足时常出现，气短，乏力，有时伴有自汗。
如果每天上课特别多时，可以泡麦冬代茶饮，有补肺肺润肺之功，吃饭可以喝红糖枸杞汤，也具有补肺肾之功。
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-02-17
说话也属于一种体力活动，并且还要配合脑力劳动，如果时间长了以后。
也会有很累的感觉，可以补充一些高蛋白，以及脂肪类的食物来补充体力。运用一些黄芪来补气。
以上是对“说话多了，上课连续三个小时一直说”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-02-17
像您这种情况，由于过度用嗓，很容易出现喉炎声带小结等等
建议平常多喝水，说话不能连续一直，要有适当的休息的时间。可以考虑服用利咽类含片
王志强
已帮助网友：1647
2018-02-17
不知道您的职业是什么？是教师吗？如果说是教师的话，您这个就是职业病了，长时间的过度用嗓子，可能会导致声带息肉而导致声音嘶哑。平时就要注意在不需要说话的时候尽量减少用嗓。
建议您平时可以多喝一点，利咽开音的饮物，比如有菊花。尽量少吃辛辣刺激性的食物，然后要多饮水。保持良好的睡眠。