头发分叉,没有光泽,头发不好变黄
问题描述：头发分叉，没有光泽，头发不好变黄，不知道有什么办法才好，看见自己的头发这样，都没心情
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吴名波
已帮助网友：1401
2018-02-16
引起头发干燥、无光泽的常见原因是营养缺乏，可能缺乏的营养：蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。
建议你每日保证主食的摄入，保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，每周摄入2—3次海鱼，以增加微量元素锌。
姚志彬
已帮助网友：1743
2018-02-16
您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意补充优质蛋白质的食物。
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意多a8啊优质蛋白质的食物。这样子的话比较好的。
以上是对“头发分叉，没有光泽，头发不好变黄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2018-02-16
这个是有一些气血虚弱不足的现像，就可以滋补气血就可以达到治疗的效果就会好起来的可以吃一些像
葡萄糖酸锌口服液，和杞菊地黄丸，就可以达到治疗的效果就会好的，滋补一段时间就可以达到调理和调节的效果不会好起来了。
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-02-16
你的情况考虑是体内微量元素锌的缺少，与饮食，摄入不足有关
建议饮食多补充锌比如豆制品，芝麻，奶制品，胡萝卜等，也可以服用钙锌剂等