知道到底是因为什么
问题描述：身体难受，情绪低落，不喜欢和别人在一起，就感觉自己一个人最舒服，对什么事都没兴趣，什么也不想干，想自残。最近刚跟对象分手
回答专区
魏仲恩
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2014-06-12
根据所描述的情况，考虑是由失恋引起的情绪低落，一直没能走出阴影。
失恋是引起这种消极情绪的主要诱因。首先要正确认识这种现象，失恋是很正常的事情，没有必要为此牵扯太多精力，总是活在自己的小圈子或是回忆里。建议尽量走出去，和好朋友谈谈心，一起逛一逛，心情会开阔很多。如果实在不愿与人接触，那就在自己找一些感兴趣的事情做，比如听音乐看看娱乐节目，或者制定学习计划并给自己设定奖励机制，尽量让自己的注意力集中在感兴趣的事情上，积极情绪多了，消极情绪也就少了。希望你能早日走出来，重新获得开心快乐。
罗正强
已帮助网友：1322
2014-06-12
根据您的描述，是分手让你您心情不好，有点想不开。
分手是会对人造成一定伤害，但阳光总在风雨后。最好的总会在最后出现，一定要积极乐观地面对生活。
侯万东
已帮助网友：2053
2014-06-12
刚刚失恋有这些情况属于正常，不要想不开，慢慢学着调整自己的情绪较好。
人生都是会经历挫折的，不要想不开，勇敢的面对，千万不要想自残之类的事儿，你长大了不要做幼稚的事情，慢慢适应和朋友家人交流，乐观面对人生，不好的总会过去的，祝你健康。
张惟
已帮助网友：2003
2014-06-12
分析描述你目前的情绪是非常悲观消极的，可能主要还是因为感情不顺遂所致，因为长期悲观消极的情绪会对我们的身体各方面都带来非常不利的影响，因此建议还是需要尽量去调节的。
人的一生中会遇到很多不顺心之事，只有学会克制，努力去调节自己，才能开始新的生活，也希望你能尽快走出阴影。你的情况暂时不建议用药，还是要靠自我调节为主。
林春桥
已帮助网友：2012
2014-06-12
你这种情况很常见的
第一，你正处在青春期叛逆期。第二，你刚谈恋爱失败。所以会有这种消极情绪是很正常的，你要了解，你现在谈的对象不是你以后的真命天子，如果不遇到这样一个一个失败的恋爱经历，怎么会将来找到一个真正适合自己的男人呢？所以一定要自己放松自己，人生需要不断的磨练，以后才能修成正果的
高锡云
已帮助网友：2101
2014-06-12
这是由于负性生活事件引起的情绪低落。
你应该是有一些抑郁的症状。建议尽快去看一下心理医生做心理咨询来调整一下。