维E和维C如何服用还有就是吃了有什么好处呢?
问题描述：维E和维C如何服用还有就是吃了有什么好处呢？
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李泽
已帮助网友：2879
2018-01-30
，平时可以口服维生素C跟维生素E，根据说明书计量口服就可以
维生素E可以抗氧化，抗衰老，营养子宫，维生素C可以增加抵抗力，平时口服维生素有利于保健
许若珊
已帮助网友：1938
2018-01-30
一般情况下，维生素C主要是增强身体抵抗力的，维生素E抗氧化作用
建议您都是一次二粒，一天三次就可以的，注意饮食清淡，忌辛辣海鲜刺激，锻炼身体，增强身体抵抗力就可以的
张磊
已帮助网友：1718
2018-01-30
情况来看，这些药物都有作用，抗氧化，是可以帮助美白皮肤，有助于保证皮肤弹性，都可以淡化色斑。
不建议你过度使用，容易出现副作用。建议你平时多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，注意营养均衡，增强运动，注意防晒。最好到到正规医院查一下，根据检查结果在补充维生素。
以上是对“想问下维E和维C如何服用还有就是吃了有什么好处呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2018-01-30
一般来说，维生素C维生E可以通过胶囊和片剂来使人体吸收。
另外也可以存在于新鲜的水果和蔬菜内，建议你根据自己情况具体选择和服用。
王涛
已帮助网友：2882
2018-01-30
如果是保健类的维生素，e和维生素，c，一天服用一次就可以了。
卫生死以，具有延缓衰老美容的作用，维生素c具有提高免疫力抗过敏等作用，女性可以长期服用。