睡眠不好,刚上大一第一次住宿
问题描述：睡眠不好，刚上大一第一次住宿，军训很累宿舍也不吵，但是睡不着，躺两个多小说，四点多才能睡着
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王志强
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2018-01-19
每个人的生活习惯不一样。环境变化对睡眠的影响也不太一样。
不过大部分人经过一段时间的适应就可以培养一定的作息习惯，军训期间可能生活比较规律。而平时就需要自律了，调整一下就可以改善
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-01-19
你好根据你描述的情况来看，睡不好考虑是刚换环境引起的。
这种情况需要适应一段时间就会好转的，晚上睡觉前用温水泡泡脚躺在床上不要玩手机。祝
以上是对“睡眠不好，刚上大一第一次住宿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
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2018-01-19
根据所描述情况看，中医认为是心火旺所致，病因可能和情志有关。
建议服用朱砂安神丸
预防措施：保持心情舒畅，切勿过度思虑；多吃水果，不要吃香炒类食物。
李美玲
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2018-01-19
根据上面提供的信息来看，你现在到新的环境当中，有点失眠，这是一种很正常的现象，自己也要学会调理。过几天生硬了就好了。自己要放松心情。