怎么减轻更年期综合征的症状?
问题描述：这段时间老是心烦意乱的，没有耐性，今天早上因为一点小事就和老公吵起来了；记性也差，每天都感觉睡不醒，瞌睡很多，他们都说更年期到了。怎么减轻更年期综合征的症状？
回答专区
廖元兴
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2018-01-16
患者你可以去医院检查后选择适合自己的相关药物口服治疗。因为这样可以有效的改善气血，缓解更年期症状。一些药物中含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质等成分，能够营养人体系统器官，调理及修复生理机能，能促进女性荷尔蒙平衡，帮助改善睡眠和提高精力，并延缓衰老，推迟更年期的到来。同时要以乐观与积极的态度对待更年期的来临，这样有利于预防更年期综合症的发生。
朱子强
已帮助网友：1839
2018-01-16
1、更年期女性因雌激素水平降低，到黏膜受其影响,可能出现严重现象,阴道分泌物增多,偶呈血性(此种情况需要做检查，排除恶性肿瘤)，常拌发瘙痒，故应勤换内裤，经常清洗身体，保持清洁，但应避免用刺激性药物擦洗。
2、更年期虽是肿痛好发时期，但不可思想负担过重，要防止精神过度紧张，避免不良刺激，做到清心寡欲，心情舒畅，才能达到养生益寿的。
3、更年期女性应定期做健康查体，每半年到一年做一次，特别是妇季检查，包括阴道细胞学检查，以便及时发现异常，做到早期诊断、早期治疗。另外，更年期易患肿瘤，应定期组织妇科普查，排除妇科肿瘤或早期发现肿瘤，特别对某些不明原因的症状更不可忽视，须进一步检查。
以上是对“怎么减轻更年期综合征的症状？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2018-01-16
1.此时期女性肾气衰减,一疲乏,故应劳逸结合,不易过多操劳,预防脾脏气血功能紊乱所致的月经失调和肿瘤的发生。提倡适当的体育活动,锻炼身体,增强体质,调节生活规律,保证充足睡眠和休息。
2.合理的营养对更年期女性很重要,因为随着年龄的增长消化功能、基础代谢率等逐渐降低,又因活动少而发胖,易患高血压、冠心病、动脉硬化等,故饮食益含低脂肪、低糖类而富有充足的蛋白质和纤维素的新鲜蔬菜和水果等为宜。
3.女性进入更年期后,由于内分泌失去平衡,可出现一些植物神经失调症状,特别是神经精神症状,如情绪一激动、忧虑等。有些女性甚至因此自认为患了重病。对这些女性应做耐心细致的理解工作,使之树立信心和加强自我控制。需要得到其家庭中亲属的理解和协助,使其能在心理上获得安慰,以消除恐惧心理,保持乐观情绪。
4.教导女性做好自我保健,应经常进行适当的体育锻炼,如老年人健身操、迪斯科、气功、太极拳等。体育锻炼可解除心理障碍,并增强体质,通过运动加强肌肉力量与谷歌的坚固性,从而也能预防绝经后的骨质疏松。
侯万东
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2018-01-16
很高兴为你服务，更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。
更年期时，轻微的症状可以通过自己调节缓解，平时可以多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼。如果严重的话，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但用是也应在医生的指导和严密监控下使用
高锡云
已帮助网友：2101
2018-01-16
建议你多听听音乐，多运动运动，转移一下注意力，慢慢的就放松了。
还有就是可以吃更年安片，这个药物就是治疗更年期的，口服一段时间吧，应该有缓解的。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-01-16
1,建议口服更年康,谷维素,腺苷B12,调理.
2,增加蛋白质类食品：特别是乳品,蛋,瘦肉,鱼类和大豆.这类食物可以有效缓解更年期不适
3、养成良好的饮食习惯：不要偏食粗细搭配;避免过饱特别是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化;按时用餐忌暴饮暴食
4多听音乐散步打太极拳.锻炼身体.
以上是对“怎么减轻更年期综合征的症状？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2018-01-16
这种情况应该到医院去检查一下，内分泌的情况，有可能是考虑处于更年期的阶段。
建议你目前的话，最好是吃点逍遥丸，然后平时保持心情愉悦，可以适当的到户外运动一下，分散一下注意力。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2018-01-16
，女性是不是进入更年期了。以是否来月经为标志
女性在更年期最常见的症状就是易怒，烦躁，情绪不稳。失眠多梦，严重的还有耳鸣和眩晕等症状。