孕33周了,最近腰疼厉害
问题描述：孕33周了，最近腰疼厉害，应该怎么缓解呢？最近没吃钙片跟这个有关系吗？还是以喝牛奶为主呢？之前检查并无缺钙！
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赵晓凤
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2018-01-13
腰痛是孕期的常见症状，轻者腰酸背痛，重者还会伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛等症状。孕妈咪的身体会在怀孕时分泌一种激素，使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时还会起到松弛肌肉的作用，导致脊椎的弯度加大，所以容易感觉腰痛。
腰痛症状轻微者，可以在家做居家按摩操。在孕期，由于胎儿的快速发育，孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很容易引起腰痛。当腰痛伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛时，除了赶快补钙、补维生素B1，如果上述症状改善不明显，请到医院查体就诊
张莉莉
已帮助网友：1301
2018-01-13
因为怀孕导致人体生理的改变。包括子宫逐渐的增大和怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰疼。如果压迫到臀部坐骨神经的话，导致臀部疼痛，那是正常的。
注意适当锻炼身体运动同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位。你可以平躺在床上，让你的家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉紧张以后就会产生局部的乳酸堆积，导致疼痛。可以用毛巾热敷，单纯的热敷、轻柔的按摩，可以促进肌肉内的血液循环，可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。