焦虑症是种什么样的疾病呢
问题描述：得焦虑症一年多了，一直在服用宁神解郁平衡疗法来治疗，效果虽说很不错，但是一直没有得到根本，，治疗焦虑症在平常生活中除了吃药外的其他方法。焦虑症是种什么样的疾病呢
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韦华
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2018-01-05
轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理.
以上是对“焦虑症是种什么样的疾病呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
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2018-01-05
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就能最终驱逐焦虑。
赵晓凤
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2018-01-05
焦虑症一般是指长时间紧张焦虑状态，有表现为慌张，恐惧，睡眠不好等现象。
焦虑症的发生和自己的性格，生活环境，工作种类等有关，多看一些喜剧片，学会放弃和包容，世界是复杂的，我们不一定可以控制事情的发展发生，学会适应，换一些些自己喜欢的工作和活动，感受生活中的乐趣，慢慢的，焦虑症就会好转和消失。
王志强
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2018-01-05
焦虑症病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。
建议主要还是注意对自己的身心压力进行科学的疏导；饮食方面可食用些牛奶、菠萝、紫菜、小米粥等；中药调理可选用些中药调理，如百合、酸枣仁、远志、昌弘西洋参片泡水等都可可提高睡眠质量，有一定安神作用。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-01-05
一般来说像这种大多数可能就是心理疾病所引起的想不开的原因。
可以把你的焦虑的这个事情详细的说明一下，然后，帮你分析一下，看看能不能缓解。
以上是对“焦虑症是种什么样的疾病呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2018-01-05
这种情况不排除存在心理因素引起，自己给自己太大心理压力。
建议保持心情愉悦，多与朋友沟通，多去外面散散心，不要给自己太大心理压力，可以找心理医生面诊咨询一下。
许若珊
已帮助网友：1939
2018-01-05
要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。再次是要注意制怒，不要轻易发脾气。