有什么办法可以缓解神经衰弱
问题描述：前段时间被公司辞退，回家还和老婆吵架，心里压力很大，晚上容易睡不着，好不容易睡着了一有点动静就醒了，黑眼圈越来越重，记忆力也大不如从前。有什么办法可以缓解神经衰弱
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-12-30
平时加强锻炼，睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，还可以泡泡脚有助于睡眠的改善。中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰,调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。同时配合心理治疗能取得满意的治疗效果，一定要到正规医院进行治疗。
符云辉
已帮助网友：2474
2017-12-30
神经衰弱要善于自我调节，有张有弛：如何预防神经衰弱对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2017-12-30
根据你说的情况，是由于神经衰弱引起的，就会出现失眠、记忆力下降等症状，建议服用药物进行调理。
建议服用安神补脑液、谷维素片，吃药2-3天就会好转。同时放开开心情，重新找个工作，家庭和睦。
以上是对“有什么办法可以缓解神经衰弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2017-12-30
您这样子的话可以注意每天运动的，还有可注意放松心态得，
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，这样子的话可以口服果未素的。
金丽萍
已帮助网友：1557
2017-12-30
你的情况考虑是由于心理因素等原因导致的神经衰弱引起的失眠等症状！
建议去医院神经内科就诊，以明确病因对症治疗！可以服用安神补脑液和谷维素，维生素B1.注意休息，保持良好心态即可！
刘林勇
已帮助网友：1906
2017-12-30
根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、生活压力大、植物神经功能紊乱引起的可能性比较大。
建议你不要想事情过多学会自我调节，可以服用解郁安神颗粒、枣仁安神胶囊来治疗。
李海涛
已帮助网友：1714
2017-12-30
有可能和长期紧张焦虑压力大有关系，你需要自己控制一下情绪和心理状态，可以使用一些安神的药物来调节一下。
你可以使用疏肝解郁胶囊，脑心舒口服液等对药物的，如果效果不好，需要去医院心理精神科面诊。有条件的话，自己可以重新去找工作。
以上是对“有什么办法可以缓解神经衰弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2017-12-30
有神经衰弱的情况是需要及时的用药调理缓解症状观察的。
注意多休息，避免劳累和紧张，可以服用安神补脑液和谷维素等药物调理观察的。
黄远航
已帮助网友：2021
2017-12-30
神经衰弱,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。治疗上一般建议首先是适量增加锻炼，注意保持充足睡眠与休息，并注意保持平和心态与开朗心情，并可以考虑口调理下，如果有睡眠质量差的表现比较严重可以考虑按摩劳宫穴可以缓解这种现象。