如何长高?我13岁1.54能长到1.68吗
问题描述：如何长高？我13岁1.54能长到1.68吗
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2017-12-26
，你的情况13岁1米54是正常的身体，
建议你注意饮食要营养均衡，多运动，锻炼身体，会有所帮助的，以上建议希望对你有所帮助。
以上是对“如何长高？我13岁1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2017-12-26
13岁正处于身体发育的黄金时期，平时多注意，还是有可能的。
平常不要挑食，多吃豆类食物，注意营养，一定要平衡膳食，多活动，多锻炼身体，
高锡云
已帮助网友：2101
2017-12-26
现在13岁正是长身体的时候，还会长的，但是能不能长到1.68就很难说了。
个人身高和遗传与后天都有关系的，要注意休息，少熬夜，清淡饮食为主，适当地加强身体锻炼。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2017-12-26
身高的增长受遗传，环境，饮食，体育锻炼等的影响，多注意观察。
保持乐观的情绪，多注意合理的饮食，荤素搭配，营养均衡，适当的参加体育锻炼，晚上不要熬夜，保证睡眠充足。
黄远航
已帮助网友：2021
2017-12-26
，没有什么增高办法的，不要相信一些广告。
主要是自己注意营养，注意多锻炼身体，不过能长多高这个谁也不好预测。希望能给你帮助。
以上是对“如何长高？我13岁1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1939
2017-12-26
睡前记得喝杯全脂牛奶，早上喝酸奶，平时多运动多晒太阳。关键的是保持充足的睡眠
要想长高，应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-12-26
13岁，身高154属正常范围，青春期是人生重要发育阶段，要营养均衡，不挑食，养成好习惯会受益终生。
青春期发育一般到20岁左右，会继续长高的，，平时多吃蔬菜水果，可适当运动，不仅有助长高且能能增强抵抗力有个好气质，贵在坚持。