睡眠不足头疼,睡不着,脑子里边不自觉乱想
问题描述：睡眠不足头疼，睡不着，脑子里边不自觉乱想
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2017-12-15
根据你的情况分析，考虑是生活，工作压力大。
建议使用体魄金助眠枕来调理，有利于提高睡眠质量，平时要多注意锻炼身体，保持心情舒畅，不要急躁动怒，别再生活工作上给自己太大压力，希望对您有帮助，祝您健康！
以上是对“睡眠不足头疼，睡不着，脑子里边不自觉乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2017-12-15
因为胡思乱想才失眠的，就会头痛，放空大脑自然就睡着了。
建议睡觉前泡个热水脚，促进血液循环，可以有助于睡眠的，要缓解一下自己的压力。
张惟
已帮助网友：2003
2017-12-15
根据你说的情况，考虑患神经衰弱病了，主要是焦虑症引起的失眠，平时可能精神压力太大引起的
建议你口服朱砂安神丸镇静安神调理，睡前口服1-2片安定片抗焦虑治疗一周时间，平时多参加集体活动，转移一下注意力，缓解精神压力。
肖平东
已帮助网友：2287
2017-12-15
根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量的。
胡世林
已帮助网友：1420
2017-12-15
针对你说的这种状况，这个情况持续了有了多长的时间了这个de
具体的状况，这个可能是属于内分泌的紊乱，可以自己在调理看看的，不行的话，可以用些促进睡眠的药物的
以上是对“睡眠不足头疼，睡不着，脑子里边不自觉乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-12-15
很高兴为您解答这方面的问题，这种情况，建议您要养成一个好的习惯。
不管怎么样，你晚上11点入睡，早上6点就要起床，慢慢的养成习惯就可以了，祝你生活愉快
吴玉琴
已帮助网友：2666
2017-12-15
目前的症状特点就是一种植物神经功能紊乱的表现，目前治疗的基础就是形成规律的生活方式，促进植物神经平衡调理，
所以可以根据具体的情况，评估具体的身体健康状况，查找引起睡眠改变的原因，可以服用谷维素和刺五加，