鼻炎平时要注意什么呢?
问题描述：因为之前感冒没当回事，后来慢慢变成了鼻炎，现在得鼻炎已经有几年了。平时症状不太明显，但是一感冒鼻炎就会犯，很闹心。鼻炎平时要注意什么呢？
回答专区
吴名波
已帮助网友：1401
2017-12-13
1.在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。
2.可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”，感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。
3.早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。
4.及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。
5.鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。
6.避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。
7.保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。
姚志彬
已帮助网友：1743
2017-12-13
1.避开过敏原，如花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。
2.平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。
3.在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。
4.冷天气时，早晨起床后，可用手按摩鼻子两侧至发热，再喝杯温开水，外出注意防寒保暖。
5.用温水清洗鼻腔。
姚志彬
已帮助网友：1743
2017-12-13
1、避免感冒
得了鼻炎之后，本身就容易感冒，因为自己的身体免疫力较一般人低，很容易受到感冒病毒的侵袭，而且一旦自己感冒以后，鼻炎的症状就会加重，反而更加难受。所以在平日里，尽量的让自己不要感冒了。还要注意气候变化，得了鼻炎，就要注意气候的变化，冷热的变化，就容易使得鼻炎的症状加剧。
2、环境质量
保证所在环境空气质量，环境的卫生，因为自己的免疫力不强，抵抗外来细菌的入侵能力自然较弱，所以要保证工作、生活的环境空气清洁，有良好的通风，避免滋生有害细菌，积累灰尘等等。
3、少吃辛辣、生冷食物
得了鼻炎，要注意少吃辛辣的食物，生冷的食物也要少吃，因为它们会刺激鼻炎的加剧。
4、加强锻炼
平日里，加强身体的锻炼，有助于提升免疫力，更有效的抵抗鼻炎的困扰，比如早上跑步，平时做一些稍微稍微剧烈的运动，打篮球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用，同时还助于呼吸的顺畅，保持心情舒畅。
以上是对“鼻炎平时要注意什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2017-12-13
你好有鼻炎的情况需要注意鼻腔的卫生，及时的用药治疗缓解症状的。
建议注意不要吃刺激性食物，可以淡盐水清洗鼻腔，服用鼻炎康等药物缓解症状的
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-12-13
平时注意禁食辛辣煎炸容易上火的食物，避免空气污染的地方，家里的卫生要保持清洁，因为粉尘螨堆积特别容易导致鼻炎发作，适当的运动锻炼有助于预防鼻炎。