他们说脾虚痰湿型肥胖
问题描述：他们说脾虚痰湿型肥胖，我也会不会是，我身高160体重70本人长得黑看不出面色是不是发黄，不过我爱出汗，面部油乎乎的，洗完也很油，用过很多减肥药怎么都下不去，我很想减肥，我不知道我该如何减，需要您的帮助
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姚志彬
已帮助网友：1742
2017-12-12
一般对于这种情况的话，可以多运动减肥比较合适的。
你这种肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，建议最好还是可以多跑步运动减肥比较合适的。
以上是对“他们说我是脾虚痰湿型肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2017-12-12
减肥，最好健康的方式就是运动及合理的饮食控制。可以用控油洗面奶控油
健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。
黄远航
已帮助网友：2021
2017-12-12
，通过你的身高我计算了一下你的体重指数，你现在是超重水平！
虽然没有达到肥胖的标准，但是超重了，超重了就不健康，所以我建议你严格控制饮食，坚持每天进行体能锻炼，可以慢跑或者快走！