前几天军训,当时站了一天没什么感觉
问题描述：前几天军训，当时站了一天没什么感觉，第二天起床脚很疼……明天还要去军训，怎么快速恢复
回答专区
张惟
已帮助网友：2002
2017-12-11
有可能站立和过度活动有关的，尽量多按摩局部促进局部血液循环哈
局部也可以采用热毛巾外敷，或者红花油外擦局部缓解疼痛不适，晚上睡前热水泡脚也是一种不错的选择
李江萍
已帮助网友：1462
2017-12-11
你好这位朋友，这种情况主要是考虑有长时间站立，导致局部血液循环不畅，乳酸过剩导致疼痛
建议保持良好情绪，劳逸结合，适当休息，局部可以温盐水外敷，口服芬必得，祝你健康
李成希
已帮助网友：1046
2017-12-11
根据你描述的这种情况，建议用热水泡泡脚，观察看看。
建议放松心情，注意休息，注意保暖，避免着凉，把腿抬高观察看看，不适随诊。
王涛
已帮助网友：2882
2017-12-11
你說的這種情況，就是軍訓的時候出現了，腰部疼痛和腿疼腳疼的臨床表現。
這種情況是軍訓常見的一種肌肉拉傷或者長期的肌肉勞損引起疼痛的問題，你可以用一些熱毛巾去熱敷，也可以用中醫的針灸治療。
张惟
已帮助网友：2002
2017-12-11
受过伤吗？局部肿胀吗？皮肤烫不烫？有无压痛？多长时间了？
根据您的描述，建议把脚抬高，限制活动，可以外用，扶他林软膏，必要时吃点布洛芬，或依托考昔。
以上是对“前几天军训，当时站了一天没什么感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2017-12-11
你现在这个脚局部疼痛是由于军训过度运动引起的。
建议你现在可以适当局部热敷和按摩，这个可以减少乳酸堆积，缓解局部疼痛。
胡书香
已帮助网友：2004
2017-12-11
这种情况常见于过度疲劳所致，要多用温水泡脚。局部多按摩。
建议口服葡萄糖酸钙口服液治疗。适当运动，避免过度劳累，保证充足睡眠，抬高下肢。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-12-11
很高兴为您解答这方面的问题，你这种情况属于肌肉的慢性劳损。
今年不想谈那些，主要以休息为主就可以了，平时适当按摩，晚上用的开水泡脚。
林春桥
已帮助网友：2012
2017-12-11
你的情况是前几天军训，当时站了一天没什么感觉，第二天起床脚特别疼，明天还要去军训，想知道如何快速恢复。
从你的情况来看，主要是军训后脚痛，明天还要去军训，想知道如何快速恢复，你可以多用热水泡泡脚，少走动。
以上是对“前几天军训，当时站了一天没什么感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1905
2017-12-11
从你描述的这个情况来看，考虑主要是由于军训劳累导致的这种脚疼的情况，
建议你的这个情况，如果疼痛的比较厉害的话，建议你最好是说明情况，不要继续参加军训比较好一些，
李海涛
已帮助网友：1713
2017-12-11
考虑是长时间一个动作导致，可以局部喷云南白药，热敷
按摩疼痛的地方，可以改善症状，建议可以穿鞋底比较软，厚的，可以减轻疼痛的。