高一,曾经住过校现在全体住校
问题描述：高一，曾经住过校现在全体住校，晚上上课的时候有点睡，回到宿舍后生龙活虎，导致早上无精神，该怎么样解决
回答专区
胡书香
已帮助网友：2004
2017-12-10
你这个不是病，只是作息时间没有安排好，上课睡觉了，回去肯定就不想睡了，很正常的
建议调整好作息时间，上课认真听讲，不要睡觉，回去早点睡觉，早上早点起来，时间规矩了就好了
以上是对“我现在高一，曾经住过校现在全体住校”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2017-12-10
从症状描述上看像这种情况是环境改变后出现不太适应的临床表现。
这种情况是环境改变后出现不太适应的临床症状，建议合理的安排作息规律调整一下，主要是晚上不要睡得太晚。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2017-12-10
从你说的情况看，应该是生物钟紊乱的缘故，要慢慢调理啊，不必担心
建议你放松思想，白天尽量不要睡，晚上上课的时候，要用凉水洗一洗脸，也不要睡，这样慢慢的回到宿舍就易入睡了，再一个，回到宿舍后不要互相打闹，不要大声喧哗，这样也易入睡
孙卫江
已帮助网友：1271
2017-12-10
这种情况常见于失眠所致，避免喝茶，避免喝咖啡等兴奋性饮料。
建议口服安神补心胶囊，柏子养心丸治疗。饮食以清淡好消化为主，禁食辛辣食品，睡前避免吃东西。
廖元兴
已帮助网友：2091
2017-12-10
你好这种情况是由于作息不规律导致还有可能刚开始不适应兴奋
建议你睡前一杯热牛奶适当的锻炼身体慢慢的调整过来平时注意清洁卫饮食清淡
以上是对“我现在高一，曾经住过校现在全体住校”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2017-12-10
从你描述的情况来看，你目前的出现的这种情况，主要可能是睡眠不好而引起的。
多注意休息，你目前可以适当的早点睡觉等，一般是可以逐渐的达到改善的。
刘晓智
已帮助网友：2621
2017-12-10
根据您所描述的这种情况，首先应当，调整好自己的，学习，休息时间。调整好自己的生物钟。
根据您所说的这种情况，应当劳逸结合。避免身体过于疲惫。可以考虑，朋友交流散心，或者适当的户外活动。