18岁啦,可不可以长高啦?
女 | 18岁
2014-06-11
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问题描述：18岁，，只有1.45！有什么办法能不能再长高？？？知道！！
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黄远航
已帮助网友：2021
2014-06-11
身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，
特别是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。