每天晚上睡不着,白天起床就觉得头很痛,最近每天都这样
问题描述：每天晚上睡不着,白天起床就觉得头很痛,最近每天都这样
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刘艳美
已帮助网友：1174
2017-12-04
失眠多数是心里压力过大造成的,平日应注意保持心胸豁达,避免烦恼、焦虑；还要注意劳逸结合,避免伏案工作,使用电脑工作时间太久,可在工作一两小时左右,站起来活动活动,做做工间操等,临睡前最好不要进食,有人有临睡前喝牛奶的习惯,可安排在临睡前1小时饮用,食后稍事休息,排除杂念, 保持在精神平静安适的状态下入睡
李芯蕾
已帮助网友：1628
2017-12-04
如果你晚上有失眠多梦,精神压力过大,情绪过于紧张,都有可能会导致头疼头晕脑供血不足,象你这种情况,建议您最好是让他找个心理医生,或者是保持一个充足的睡眠,使用一些安神的药物,晚上尽量的早睡早起,不要经常对着手机或者电脑