脑梗塞的预防方法有哪些?
问题描述：最近不知怎么的就晕了，醒来过后说话都说不清楚，走路也不灵活，常常都半天才挪动一步，把我们都吓坏了。脑梗塞的预防方法有哪些？
回答专区
孙卫江
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2017-11-30
首先注意改变不良生活习惯，适度的体育活动有益健康。避免不良嗜好如吸烟、酗酒、暴饮、暴食。要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康，霉变的食品、咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。
然后当气温骤变，气压、温度明显变化时，由于中老年人特别是体弱多病者，多半不适应而患病，特别是严寒和盛夏时老年人适应能力差，免疫能力降低，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。
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张莉莉
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2017-11-30
1.对于高血压患者，应将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微血管瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环淤滞时，易形成脑梗死。所以应防止引起血压急骤降低，脑血流缓慢，血黏度增加，以及血凝固性增高的各种因素。
2.积极治疗短暂性脑缺血发作。
3.讲究精神心理卫生，许多脑梗死的发作，都与情绪激动有关。
4.及时注意脑血管病的先兆，如突发的一侧面部或上、下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流口水;突然感到眩晕，摇晃不定;短暂的意识不清或嗜睡等。
彭含迪
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2017-11-30
对所有有此危险因素的脑梗死患者及家属均应向其普及健康生活饮食方式对改善疾病预后和预防再发的重要性。
注意低盐低脂饮食，避免油腻辛辣刺激性食物，戒除烟酒不良嗜好，养成良好的生活习惯，必要时可以使用脑血管病二级预防药物。
张月玲
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2017-11-30
脑梗死最常见的原因就是，动脉脉粥样硬化导致的血管狭窄，造成部分脑组织缺血坏死。
高血压糖尿病高脂血症是动脉粥样硬化形成最主要的三个病因，如果有高血压糖尿病高脂血症的话，需要控制在三高，可以有效预防脑梗死，平时要吃阿司匹林抗血小板也能有效预防脑梗死。
朱子强
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2017-11-30
你爷爷的情况是最近不知怎么的就晕了，醒来过后说话都说不清楚，走路也不灵活，常常都半天才挪动一步，属于中风。
从你爷爷的情况来看，主要是最近不知怎么的就晕了，醒来过后说话都说不清楚，走路也不灵活，常常都半天才挪动一步。建议到医院检查，输液治疗。脑梗塞的预防主要是要控制血压、平时低盐低脂饮食。
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郭欣雨
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2017-11-30
像这种情况老年人出现脑梗塞是现在的高发疾患，脑梗塞主要是有高血压.动脉硬化.高脂血症所致。
脑梗塞主要是有高血压.动脉硬化.高脂血症所致的神经内科疾患，脑梗塞预防主要是调整生活规律，戒烟限酒锻炼身体，限盐低脂饮食。
李泽
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2017-11-30
脑梗塞的预防方法：控制体重。肥胖是脑梗塞的危险因素，应通过控制饮食(特别是高能量的食物)和体育锻炼控制体重。膳食营养要均衡，多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，食盐摄入每天控制在6克以下。坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。另外，调整自己的心态，正确对待自己和他人，尽量保持积极、豁达、轻松的心情。对于有抑郁倾向者应加用抗抑郁药物治疗。