怎么样才能预防白内障呢?
问题描述：有个朋友最近眼睛出现了一系列状况，眼前总像蒙了一层雾一样的，看东西很模模糊糊的，平时眼睛很容易眼睛干痒，流泪，听说是白内障症状。怎么样才能预防白内障呢？
回答专区
邓超明
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2017-11-23
养成每天定时喝水的好习惯。老年人体内缺水，是导致晶体变浊、发生白内障的原因之一。因此，老年人还要特别注意防止腹泻、呕吐、大量出汗，以免身体脱水。此外，还要多吃含有维生素C的食物。因为人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍。随着年龄的增长，眼内维生素C含量会明显下降，晶状体营养不良，久而久之就会引起晶状体变性。
王源
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2017-11-23
1.运动调节：经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。
2.饮食调理：老年人预防白内障的饮食调摄：不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。老年人预防白内障还应摄入足量的维生素C，能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。
金丽萍
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2017-11-23
凡是各种原因如老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障，
为了预防白内障，生活中要减少紫外光对眼睛晶体的照射量，防止人体的水分不足。摄入足够的维生素C。祝你健康
朱子强
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2017-11-23
你叙述的这种情况一般需要眼科大夫面诊检查治疗的。
根据你的叙述，建议去正规医院眼科找专业医生面诊检查，查明具体原因，然后再对症治疗。
以上是对“怎样才能预防白内障呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2017-11-23
根据你说的情况，考虑目前有可能是由于老年性白内障所导致的眼部不适表现。
对于这种情况，一般说来，建议注意休息和眼部卫生，不要揉眼或过度用眼，避免强光照射，补充适量维生素，近期去医院的眼科使用仪器复查。
王涛
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2017-11-23
1、定期眼科检查：老年人预防白内障，专家建议每两年做一次扩瞳检查。糖尿病患者最好每年都做一次扩瞳检查。扩瞳检查能够发现眼睛的异常和病颁，比如青光眼、糖尿病引起的眼病、白内障、眼癌和斑点性退化等。
2、保持良好心态：老年人预防白内障的心理保健：老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。