被恐怖图片吓到了怎么办!
问题描述：被恐怖图片吓到,现在满脑子那个脸挥之不去怎么办！
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2017-11-15
根据你讲述的情况来看，你之前因为看了恐怖片而受惊吓
建议你放轻松点，不要紧张害怕，再恐怖的电影，那都只局限于电影，因为电影都是假的，都是由人拍摄出来的，既然你害怕看恐怖片，以后就尽量不要再看，多看一些喜剧片，这样会让你心情更愉悦。
唐建兵
已帮助网友：1212
2017-11-15
根据您的描述您是患有恐惧幻想症了，只是还好您是由于看恐怖片吓到才引起的，一般经过时间或自我调整就能好转的
建议近期尽量不要自己一个人待着，不要给自己闲下来的机会多参见娱乐活动，转移注意力，多看一些积极向上有正能量的电视节目，时间长了慢慢就会忘记恐惧的
王庆伟
已帮助网友：1512
2017-11-15
强烈的刺激性的视觉体验会对人体产生不同的影响，这是正常的。
建议您多做些想些其他您感兴趣的事情，转移下注意力，同时可以找亲人朋友陪陪您。
以上是对“被恐怖图片吓到,现在满脑子那个脸挥之不去咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2017-11-15
建议平时尽量多寻求家人朋友的支持帮助，不要再去看那些恐怖片。
平时减少独处，多参加有意义的社交活动，可以通过运动，倾诉等宣泄不良情绪，晚间吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。
李成希
已帮助网友：1046
2017-11-15
根据咨询者描述，受精神心理因素的影响，出现心因性反应，例如紧张，害怕，个别病人也会出现失眠，噩梦。已影响到患者的日常生活。
这可能与咨询者的性格有关。内向，腼腆，羞怯，缺乏自信。建议咨询者调整心态，保持一个平常心，增强自信。学习和掌握一些能够转移注意力的有效方法。例如放松训练。平时多参与活动和体育锻炼，以增强体质。平时不要受不良影视作品的影响。