视神经萎缩有哪些预防办法?
问题描述：一开始视力下降，但是这个年龄度数不应该再变了，感觉奇怪就去医院检查，结果告诉得了视神经萎缩。视神经萎缩有哪些预防办法？
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胡书香
已帮助网友：2004
2017-11-15
每天早晨起床后到屋外，一般是在太阳没有出来之前(不强求这点)，注视西方，双脚合并，双手自然下垂，舌头自然的挨着上牙床，凝神静气的站好。还有双眼轻闭，首先呼气一口，在吸气，再次的呼气吸气，一共两口，最后屏住呼吸，以后向左侧旋转眼睛，就是先左上、左下、右下、右上。旋转7圈后稍停。再向右旋转眼睛7圈。
唐建兵
已帮助网友：1212
2017-11-15
左右7圈旋转都结束突然的睁大眼睛，看向远方，特别站在高处看向远处的树木最好，由于刚刚整个过程是吸气以后屏住呼吸做的，因此睁眼的时候轻轻将气呼出，呼出第一口的时候轻轻抬起脚跟，还有两臂向正前方轻轻抬起，留意手掌伸直，手指并拢，拇指微微弯曲。然后再吸气、呼气、吸气。
以上是对“视神经萎缩有哪些预防办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2017-11-15
视神经萎缩的防护办法是日常注意休息不可以太过用眼睛，一定要注意不可以“目不转睛”，自己注意频密而且完整的眨眼动作，经常眨眼能够降低眼球暴露在空气中的时间，避免泪液蒸发。不可以吹长时间的空调，避免位置上有气流吹过，而且在座位周围放置茶水，来增加周边的湿度。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2017-11-15
预防视神经萎缩平时保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。