怎样治疗失眠抑郁症
女 |
2010-12-22
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问题描述：感觉晚上睡不好;白天又很迷糊！最近有疲劳感、不安等情绪 怎样治疗失眠抑郁症 哪位仁兄 支招！
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张月玲
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2010-12-22
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。