不长个,都吃些什么食物,才能快速长个
问题描述：不长个，都吃些什么食物，才能快速长个
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1743
2017-11-08
您这种情况最好是饮食多样化一些的。单凭饮食长个那是不可能的。再配合加强锻炼的。
建议您最好是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果，饮食多样化一些，再配合加强锻炼，每天至少锻炼30分钟以上。注意调理，保证健康的。
王庆伟
已帮助网友：1512
2017-11-08
丨，明确不长个的具体原因：一，家族性二，营养性三，中枢性2，女孩子话，有否来月经？
1，营养性可以吃东西，家族性不好办，生长激素低的话，可以肌肉注射药物2，不能迷信广告3，医院明确原因
张世清
已帮助网友：1861
2017-11-08
根据您的具体情况，建议您多喝牛奶，多吃豆制品，加强锻炼。
建议您平时多注意休息，多吃豆制品，多喝牛奶，加强身体锻炼，多吃牛羊肉。祝您，早日恢复健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2017-11-08
请问您父母身高多少？您现在身高是多少？没有什么食物可以迅速长个子的。如果你担心可以去医院体检，测试生长激素水平，如果生长激素水平低，可以打生长激素。
请问您父母身高多少？您现在身高是多少？没有什么食物可以迅速长个子的。如果你担心可以去医院体检，测试生长激素水平，如果生长激素水平低，可以打生长激素。
韦华
已帮助网友：1966
2017-11-08
您好亲，一般女孩身高增长速度最快在11到17岁，有提前或者拖后的情况。
您好亲，您的情况建议高钙饮食（比如奶制品，豆制品，海产品等），多运动（比如打篮球，跳高等），可以加速身高增长哦。
以上是对“不长个，请问都吃些什么食物，才能快速长个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2017-11-08
对于14岁的孩子来讲，首先营养要保证，不要偏食，肉类蛋类每天都要有，不要吃太油腻的，牛奶要喝
除了饮食要保证以外，要适度地锻炼，多运动，拉伸筋骨，另外可以补充适度地钙。
符云辉
已帮助网友：2474
2017-11-08
很高兴为你解答，考虑可以通过饮食起居来调理。
建议你口服善存片，加强营养，多食瘦肉鸡蛋牛奶鱼虾新鲜蔬菜水果等，按时作息多参加体育锻炼，如爬山跑步骑自行车引体向上等。
肖平东
已帮助网友：2287
2017-11-08
长高不在于吃什么，关键是遗传因素所决定的，再就是生活方式，营养状况等等影响。
想长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
朱子强
已帮助网友：1839
2017-11-08
根据你的情况，给于以下分析：首先请你明确你的正确年龄及身高，目前身高与自身体质，遗传，营养，或者其他有关。
建议正规医院就诊，可以适当体育运动，增强自身免疫力，加强营养，祝你健康！！！
以上是对“不长个，请问都吃些什么食物，才能快速长个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2017-11-08
每个人的身高存在遗传有关系，还有和日常饮食有关系的。
可以考虑多补钙，多喝高钙牛奶，饮食全面多样化，多加强跳跃方面的运动。祝健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2017-11-08
您好根据您的描述身体的增高和父母的遗传和后天的营养锻炼有很大关系
建议你平时要注意休息保持每天有充足的睡眠时间加强营养多运动多锻炼这样对身体健康很重要