喝青汁能瘦身吗,怎么样做才可以减肥
问题描述：喝青汁能瘦身吗，怎么样做才可以减肥
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唐建兵
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2017-11-04
可以通过运动来减肥比较安全，有效，可以每天跑步，瑜伽等。
饮食方面不吃高热量，高脂肪的食物，多喝温开水，每天少食多餐，不要暴饮暴食。
王娟
已帮助网友：1119
2017-11-04
，现在你最想减肥，不管用什么方法，别吃减肥药，蔬菜汁是可以的
减肥最合理的方式就是运动加控制饮食，你可以去医院针灸科配合针灸和埋线治疗，不建议你吃减肥药
高秋凤
已帮助网友：1066
2017-11-04
不知道您的身高，体重多少，青春期的你，建议用正确的方式减肥。
喝青汁可以痩，加上少油腻，多清淡，跳舞，刮痧等健康有氧方式效果会更好。。
以上是对“喝青汁能瘦身吗，怎样做才可以减肥，说一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2017-11-04
有一定的效果，但会反弹也不是一个很健康的减肥方式。最好的减肥方法无外乎就是合理饮食控制和运动
健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。
邓超明
已帮助网友：1139
2017-11-04
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，
特别是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。