一直以来都很瘦,一米七才百斤,有什么方法能变胖点
问题描述：一直以来都很瘦，一米七才百斤，有什么方法能变胖点
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廖元兴
已帮助网友：2091
2017-10-30
这种情况，注意配合均衡饮食和营养的补充，保证每天8到10小时的睡眠时间
另外要注意适当参加户外活动，来提高身体的素质，避免超负荷劳累，注意营养的补充。
以上是对“我一直以来都很瘦，一米七才百斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2017-10-30
很高兴为你解答，根据你描述的情况想变胖，建议要多吃。
建议你每天都多吃点，可以去检查一下你对什么东西吸收好，不耐受什么。
韦华
已帮助网友：1966
2017-10-30
如果你家族成员都是偏瘦型的，那受到基因影响就较大。这样的话，可以经常加强身体锻炼，比如跑步、球类等，同时饮食营养和休息质量要跟上
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等