老是睡不够，白天要睡好几个小时
问题描述：最近老是睡不够，白天要睡好几个小时，而且还睡得特别死，之前没有过的情况，什么原因？
回答专区
李江萍
已帮助网友：1463
2017-10-29
，中医说就是脾虚则困，容易嗜睡。
问题不大，前段时间透支身体，或紧张劳累，压力过大，都会引起睡眠不足，没事的。
以上是对“年龄36这一个礼拜老是睡不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2017-10-29
一般来说,夜晚睡眠7,8个小时,午休2,30分也就足够了,调一下
先排除精神上的因素,消除烦恼,无兴趣等可能因素,多运动,培养兴趣爱好,发展情趣
许若珊
已帮助网友：1939
2017-10-29
老是睡不够，考虑气血虚弱引起，这种情况建议生脉饮，人参归脾丸治疗
多吃一些胡萝卜，西红柿，动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防