如何有效的预防和治疗耳鸣?
问题描述：我双侧耳鸣4年了，被耳鸣影响到头晕，晚上很难入睡，整天人也无精打采的总是想睡觉，总是感觉不到自己的存在。人也很悲观。如何有效的预防和治疗耳鸣？
回答专区
李芯蕾
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2017-10-25
1.要减少脂肪的摄入，大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。2.多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。
李成希
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2017-10-25
耳鸣大致分2种。一种是因为耳朵本身的疾病引起的。比如内耳的供血不足、病毒的感染和其他原因造成的耳朵疾病。基本上注意耳朵卫生就可以避免，当然，有一些是避免不了的。二种是其他疾病引起的耳鸣。比如肾虚等，间接程度上时会影响到耳朵、眼睛。又比如颅骨损伤（耳道周围较多见），如有脊液漏，有时候也会出现耳鸣，再如一些平常见得病，高血压、糖尿病等。这方面，如果有症状产生意思是病情有点转变，大多向坏的方面转变，比如压迫到神经等等。这方面就要看主治医生的意见了。
总之，我们需要保护我们的耳朵，就要注意用耳的卫生。下面是我给出的一些爱耳意见：1、放松心緖2、杜绝不良习惯，如抓耳道、揉耳朵等3、注意定期清理耳道
4、注意噪音的污染，特别是长期或经常接触噪音的人们。
以上是对“如何有效的预防和治疗耳鸣？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
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2017-10-25
对耳鸣首先应尽早确定引起耳鸣的原因，才能针对病因进行合理用药。(1)耳鸣不伴听力损坏、眩晕等症状者，为特别短暂性耳鸣，常是生理现象，自行按摩耳屏前方有一定的效果，一般无需用药。(2)主观性耳鸣的治疗较困难，多数患者天长日久、习以为常、不觉其苦。一般可服用安定，每次2．5毫克，每天3次。(3)有的因小血管痉挛而引起耳鸣者，可用烟酸，每次0．1克，每天3次。(4)耳鸣患者在夜间睡眠最感其苦，可采用掩蔽法，如戴用助听器或专用耳鸣掩蔽器，用声音以掩蔽其耳鸣；也可用收音机调到刚好掩蔽耳鸣声，在晚上使用，以减轻其痛苦。
彭丽霞
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2017-10-25
出现耳鸣，最好是去医院详细检查一下。象耳神经受损和耳脉紊乱或是耳炎、肾虚等都会导致您的症状。
建议最好是去耳鼻咽喉科做常规检查、听力学检查、耳鸣测试，饮食方面应选用高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤喝。