经常性燥的慌，不想出去玩，觉着没意思
问题描述：心情不好，不想出去，烦，燥，经常性燥的慌，不想出去玩，觉着没意思，
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黄远航
已帮助网友：2021
2017-10-24
最近有什么烦心的问题吗？还是有什么想解决，却觉得无从下手的问题？如果有的话，建议从解决问题出发，问题解决了，心情自然就好了。
最近有什么烦心的问题吗？还是有什么想解决，却觉得无从下手的问题？如果有的话，建议从解决问题出发，问题解决了，心情自然就好了。
以上是对“心情不好，不想出去，烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2017-10-24
你好这位朋友，你心惰不好，不想出去，烦燥不安，经常燥的慌，不想出去玩。
指导意见，应该多找知心朋友聊天，谈心，无非是感情和事业问题困扰。走出来，享受一下大自然的神韵。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2017-10-24
请问这种情况持续的时间有多久了？最近有没有遇到压力或者是创伤事件呢？除了上述描述的症状以外，还有没有？比如说情绪低落，愉快感缺乏，对大部分兴趣，活动兴趣减退，有失眠或者是睡眠过多，体重增减，有罪恶感和无价值感，身体感觉疲劳，注意力不够集中，易激惹精神运动性迟滞，甚至有消极悲观，**的想法呢？
如果没有器质性的病因，建议做心理测量，做系统的心理治疗。平常可以多参加体育运动集体活动，睡前可以听听平缓解压的音乐。
彭含迪
已帮助网友：1768
2017-10-24
心情不好，不用太担心了，可以多和朋友进行交流，要改善自己的情绪。
不用太担心了，考虑问题不大，建议你能够改善自己的情绪，把不好的情绪通过各种方式发泄出来。
张世清
已帮助网友：1861
2017-10-24
根据你的情况描述来看,首先这个年龄如果没有上学的话,应该有自己的工作
再有就是应该培养自己良好的生活习惯,以及自己的兴趣爱好,然后来交朋友缓解自己的这种情况
以上是对“心情不好，不想出去，烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2017-10-24
保持乐观、知足常乐的良好心态。养成良好的睡眠卫生习惯多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情
尽可能养成规律睡眠，最好在晚上十点到六点之间睡。不能什么时候困什么睡，造成恶性循环，在该睡的时候睡不着，不该睡的时候要睡。睡前不要看刺激性的影片、吃的要适中，不要乱想心事。慢慢会有好转的，祝您早日恢复,
黄远航
已帮助网友：2021
2017-10-24
你描述的状况符合抑郁症表现，抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。
抑郁症是精神卫生专科疾病，虽然没有言行紊乱表现，但病理性症状依靠个人努力难以控制，建议到正规医院的精神科就诊，规范治疗，可以辅助心理咨询。