颈椎病应该怎么样才能有效地缓解?
问题描述：我已经有颈椎病三年了，主要自己是上班族，每天都要坐在那里用电脑工作，所以现在落下了颈椎病，每天脖子酸痛，也不能好好地工作。颈椎病应该怎么样才能有效地缓解?
回答专区
符云辉
已帮助网友：2474
2017-10-22
药物治疗，及时发现后要采取治疗方式，颈椎病的治疗应该以药物治疗为主，药物治疗要记住药物治疗始终是起到主导治疗的作用。其他的治疗为辅助治疗，像牵引和理疗，只可能在一定程度上缓解颈椎病的症状。压力大的时候，颈椎的肌肉处于紧张状态，这会导致颈部疼痛和僵硬。要缓解这一状态，可以在桌子前坐好，身体前倾，将肘 部放在桌 子上，用手掌托住额头，保持3-5分钟。
李成希
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2017-10-22
枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息;对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。
李成希
已帮助网友：1046
2017-10-22
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。
以上是对“颈椎病应该怎样才能有效地缓解?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2017-10-22
对于颈椎的治疗，只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习
睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌，不要低头工作时间过久等。如果出现头晕恶心等现象，还要点滴丹参注射液，扩张血管增强脑部供血。
王源
已帮助网友：2372
2017-10-22
这种情况，平时建议进行热敷，活血化瘀治疗，按摩理疗效果也不错。
最好的办法还是减少同一个姿势，的时间，对症状的好转才会有帮助，祝你身体健康。