跑步时腰部酸疼,直不起来
问题描述：跑步时腰部酸疼，直不起来！膝盖也有时会痛，脚踝打过钢钉，休息两年后开始跑步，这两年期间老是快走一到二小时的快走，有时也跑，不过短，现在提高时长！之前也有疼痛，就没太在意，
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张磊
已帮助网友：1718
2017-10-19
你这种情况腰部疼痛的话，有可能是腰部的疾病。这还是先做一下拍片检查的，有可能是有点缺钙。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，可以配合吃一个阶段维生素AD和钙尔奇，多晒太阳的，在配合多做拔罐针灸理疗按摩的，实在不行的话，进一步检查的。
以上是对“跑步时腰部酸疼，直不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2017-10-19
这种情况考虑运动导致的劳累，一般运动需要循序渐进。
一般先休息看看，循序渐进锻炼，一般活动后放松肌肉，可以推拿按摩，热敷，运动前热身。
胡世林
已帮助网友：1419
2017-10-19
患者女性20岁自诉跑步时腰部酸疼，直不起来！膝盖也有时会痛，我是脚踝打过钢钉，休息两年后开始跑步
诊断为腰肌劳损建议行磁共振检查明确诊断同时口服腰痹通胶囊和扶他林片治疗局部涂抹青鹏软膏