夏天洗冷水澡,冬天能坚持洗吗
问题描述：夏天洗冷水澡，冬天能坚持洗吗？夏日炎炎冷水、冬日寒寒冷水…………？
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廖元兴
已帮助网友：2091
2017-10-19
根据您叙述的情况来看，从养生的角度来讲不可以
因为这样级易损伤阳气，所以还是建议要注意一些的，祝您早日康复！心情舒畅！
以上是对“夏天洗冷水澡，冬天能坚持洗吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2017-10-19
如果身体素质允许的情况下。那么是可以的。但是要注意量力而为。
避免着凉造成不适。最好还是不要这样做比较好的。健康来说也是要学会因时而变、因势而变，并不是什么都是坚持就好。
唐建兵
已帮助网友：1212
2017-10-19
注意事项：（1）冷水浴要循序渐进。人体应该有一个适应的过程，所以冷水浴要从秋季或者初冬开始再过渡到冬季。同时，洗冷水的时候应该先做“热身”运动，用手搓皮肤和关节，直到身体略有发红、发热开始。洗澡时，应当先向四肢部位淋水，数分钟后再冲胸、背部，给身体一个缓冲过程。（2）冷水浴要注意水温和时间。冷水浴的水温不要太低，一般以5℃-10℃为宜，同时冲澡10-15分钟即可，最长也别超过半个小时。冷水浴后，应当及时将身休擦干，并用毛巾擦至皮肤微红发热为止，促使皮下血管迅速扩张，这时可使全身感到温暖舒适。（3）留意自身的感受。如果在洗澡过程中出现皮肤持续变白、头晕、身体寒战等症状时应立即停止，以免发生意外。（4）冷水澡并非人人适宜，
以下人群要慎洗：1.婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗。2.女性在月经期、孕期不要洗，平时水温也要避免过低。3.因长期加班或者患病身体免疫力下降的人不要洗，否则会使细菌病毒趁虚而入，引起感冒、咽喉炎等疾病。4.对冷水敏感者不要洗，否则会引起皮疹。5.高血压患者洗冷水澡，会使血压升高，甚至导致脑血管出血、中风、昏迷等症状。6.心脏病患者洗冷水澡，易加重心脏负担，诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死。7.风湿病、坐骨神经痛的患者洗冷水澡会加剧疼痛，也不宜洗冷水澡。