14岁身高1.56米体重80斤偏瘦
问题描述：14岁身高1.56米体重80斤偏瘦
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2017-10-17
，14岁身高1.56米体重80斤，的确偏瘦。
建议，平时放松心情，保持心情舒畅。要合理健康均衡饮食，不要偏食，多喝牛奶，多吃些高蛋白食物。坚持锻炼身体，还要保持充足的睡眠不要熬夜。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2017-10-17
如果你家族成员都是偏瘦型的，那受到基因影响就较大。这样的话，可以经常加强身体锻炼，比如跑步、球类等，同时饮食营养和休息质量要跟上
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等
赵晓凤
已帮助网友：2562
2017-10-17
请问你想要询问什么事情，或者希望得到什么帮助？
由于你的问题描述不够清楚，无法给于相应的意见及建议，请把你的问题描述清楚。
以上是对“14岁身高1.56米体重80斤偏瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-10-17
，体格的发育和遗传是有关系的，和自身的运动和营养也有关系
建议你需要多增加营养，充分均衡，然后注意参加体育运动锻炼，增强体质，促进体格的发育。
刘林勇
已帮助网友：1906
2017-10-17
根据你的身高和体重，你是有点偏瘦，可以增加饮食，配合运动，适当增肥。
建议你平时增加饮食，营养均衡搭配，适当吃一些富含蛋白质脂肪碳水化合物多的食物，多吃蔬菜水果，少吃多餐，保证充足营养，保证充足睡眠，配合适当体育锻炼，增强体质。