大便解不出来
问题描述：大便解不出来,早晨起床没排便的习惯,经常感觉肚子涨涨的有排便的倾向,但是去了厕所又排不出来,大概四五天排一次,很是头疼,治疗便秘有什么好方法?平时需要注意些什么呢,的回答
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李泽
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2017-10-17
一般还是可以采用食疗的,如绿豆粥、三仁粥、黄芪粥等,平时要多食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水,最好每天早晨饮一杯淡盐水,刺激肠子蠕动而有利于排便,还要注意保持心情愉快,如果能不吃药尽量不要吃药,最好是通过日常的饮食调理一下,毕竟药物还是有一定的副作用的,平时可喝些蜂蜜水,少喝奶或鸡蛋,水果中要多吃香蕉,蔬菜要多吃粗纤维的,每天早上可空腹吃个苹果,如果想吃药改善的话可吃点清火栀麦片,因为这个药有泻火通便的效果,
王胜国
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2017-10-17
便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等,多选用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄,可以吃苹果,多喝水,很有效,平时多吃一些清淡的东西,早上起床先喝一大杯蜂蜜水,早晨不要吃太油腻和很刺激的食物,这些方法简单实用,祝运.另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,多吃蔬菜水果,如香蕉等粗纤维食物,保持大便通畅也是习惯性的,自己日常注意饮食调节试试,建议当地医生指导,