女18岁如何能再长高
问题描述：,18岁的女生还能长高么?怎么才能长高?我十八岁才一米五八,怎么样才能增高?如何才能增高? 希望广大热心朋友和给予我指导,感激不尽!
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-10-13
晚上喝牛奶对长高个有帮助,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到当地正规的医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高,
李江萍
已帮助网友：1463
2017-10-13
关于调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考:1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.
2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;3.注意自身保健.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.