维生素a功效有哪些?
女 | 25岁
2017-10-09
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问题描述：最近熬夜熬的皮肤非常不好，视力下降，听别人说多吃含有维生素A的食物，可以缓解，维生素A，都有哪些功效？
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邓超明
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2017-10-09
维生素A有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促进视力和生殖机能良好的发展，日常饮食中摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。