睡觉前吃苹果好吗
女 | 27岁
2017-10-08
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问题描述：我很喜欢吃苹果，每天闲下来就会啃一个苹果，这几天晚上睡觉前也喜欢吃苹果，可是这样好吗？
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符云辉
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2017-10-08
建议临睡之前两个小时最好不要吃水果，如果人体休息了胃没有休息，胰岛素就会不断的分泌，长期下去很容易导致患上糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。水果不是零食在中国居民的膳食中，水果一般是作为零食和甜品的，是不对的。水果每天都可以吃，但是要适量。